Aproveitar o verão é tudo de bom, não é mesmo? Mas, durante os dias mais quentes do ano, de janeiro a março, as altas temperaturas exigem alguns cuidados a mais com a nossa saúde.  Afinal, o clima quente pode gerar desconfortos, como insolação, boca seca e até queda de pressão, por isso. Com isso, é importante preservar a nossa imunidade. A imunidade está associada a diversos fatores: uma alimentação saudável e balanceada, composta por frutas, verduras e legumes que contêm vitaminas, certamente ajuda nesse processo. Mas, o principal, é manter-se sempre hidratado, consumindo água com frequência e repondo o que foi perdido no suor. Nutricionistas e médicos recomendam o consumo…